「ダイエットはもう終わりにしたい」
「体型が元にもどせず、人前で気後れしてしまう」
「意志が弱くて、どうしても食べてしまう」
「好きな服を着こなしたい。だけど鏡をみてがっかり」
食事を我慢して、つらい思いをしても痩せても、
いつもリバウンドしてしまう。
そのたびに自分の意志の良ささを責めていませんか。
ダイエットを繰り返し失敗していたとき、
私も同じように思っていました。
でもこれは大間違い。
実は、ダイエット成功のカギは、
食事制限、運動、根性、遺伝でさえ無く、ましてや最新の
ダイエット方法などでも決してありません。